🎉 O Carnaval já passou, e o ano começou! 🎉

Oi, somos Júlia e Isabela, nutricionistas que acreditam numa nutrição mais gentil e sem modismos. Estamos aqui para compartilhar nossa jornada incrível de transformação com vocês e te ajudar na sua jornada também.

Há alguns anos, nós éramos como muitas de vocês - lutando com o excesso de peso e buscando desesperadamente uma solução para nos sentirmos mais saudáveis, confiantes e felizes. Como nutricionistas, tínhamos conhecimento técnico, mas sabíamos que colocá-lo em prática envolvia muitas outras dificuldades.

Nossa jornada começou quando entendemos que além do conhecimento científico, era preciso trabalhar as outras questões que estão envolvidas no processo, como comportamento, autoconhecimento, organização e crenças limitantes, assim conseguimos ser consistentes e finalmente ter bons resultados. Enfrentamos todos os desafios do emagrecimento - as tentações, frustrações, momentos de fraqueza, as dúvidas e os altos e baixos emocionais. Descobrimos que o sucesso não estava apenas na alimentação, mas também na mudança da mentalidade.

À medida que nos aprofundávamos em nossos próprios processos de emagrecimento, aprendemos a importância de uma abordagem inteligente e sustentável. Descobrimos que a chave para o emagrecimento bem-sucedido estava em equilibrar a ciência da nutrição com estratégias comportamentais eficazes.